Ziemlich zugenommen... wie bekomme ich das weg?
Oh mann oh mann oh mann... Vor circa einem Monat kaufte ich mir eine schöne tolle Hose. Sie passte wie angegossen und ich habe sie geliebt. Sie war etwas zu weit und aus diesem Grund legte ich immer einen Gürtel an. Nun ist aber was passiert. Ich wollte mir heute die Hose nochmal anziehen und den Gürtel auch... Und dann ist sowas passiert. Mein Bauch quoll hinaus! Und beim Sitzen sieht das auch noch schlimm aus. Dabei bin ich nicht mal 'nen Zentimeter gewachsen. Natürlich ziehe ich die Hose jetzt entweder ohne, oder mit einem Gürtel in einer größeren Größe an. Jetzt will ich den Speck loswerden und wollte fragen, wie ich ihn "vertreiben" kann.
2 Antworten
Hallo,
oh , oh , oh , dass sind aber schnell ein paar Pfunde zu viel geworden :-((
So einen Bauch hatte ich noch nicht einmal als ich im 5ten Monat schwanger war ! Du wirst ihn nur los , wenn du dizipliniert an Dir arbeitest ! Gesunde Ernährung und viel Bewegung , Sport ect.
Geh mal zu deinem Hausarzt , frag ihn , ob er Dir einen Ernährungsplan aufstellen kann! Vorteil er checkt Dich auch gesundheitlich ! Bitte ihn auch , deine Schilddrüsenwerte zu ermitteln!
GLG und ein schönes Pfingstwochenende, wünscht Dir , clipmaus :-))
NS: Ach ja , schau mal bei Youtube nach geeigneten Trainings-Videos :-))
Viel mehr gesunde Ernährung , weniger fressen und keine energiereichen Getränke, viel mehr Sport. Motivation und Disziplin wären die Schlüssel.