Frage von GoodFrageHD, 56

Zieht sich die Haut nach dem Abnehmen noch zusammen?

Ich bin 17 und habe ein etwas schwächeres Bindegewebe. Habe auch schon überall dehnungsstreifen da ich mal 110 Kilo bei 1.84 m wog.

Wiege jetzt 95Kg (nach 2 Monaten low carb + fitnessstudio) und eine Sache stört mich dennoch.

Die Haut. Ich habe jetzt extreme Angst weiter zu machen mit dem Abnehmen, da ich schon an einigen Stellen 2-3 Cm haut ziehen kann (oberarme und andere kleine Stellen).

Die Beine auch. Da häuft sich die Haut auch , wenn ich die haut zusammendrücke.

Der Bauch hebt sich jetzt an (hat gehangen) aber zurück geht der auch nicht wirklich viel (oder es ist noch fett da, was wahrscheinlicher ist)

Die Frage ist nur, ob die Haut noch zurück geht oder nicht

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Bindegewebe, Fettabbau, Haut, ..., 56

Hallo! Immerhin hast Du das Problem erkannt. Wichtig ist dass Du Dir jetzt viel Zeit lässt.  Zu schnell ist nicht gut - schon wegen der Haut. Sport ist der richtige Weg aber die Haut mag schnelles Abnehmen nicht und Jo-Jo lauert immer. Eine Freundin hat nur durch das Joggen über 40 kg abgenommen und jetzt seit 11 Jahren Idealgewicht. Ohne hungern, keine Diät, normal gegessen. Keine Probleme mit der Haut. Sie hat sich 18 Monate Zeit genommen, weniger ist auch nicht gut. Je mehr Dein Abnehmen über Sport erfolgt desto besser für Deine Haut und gegen Jo-Jo.

Die Haut macht leider zu schnelle Veränderungen nicht mit und sieht dann aus wie ein Faltenrock. also weiter viel Sport und langsam abnehmen. 

Du hast übrigens mit 17 noch eine gute Chance dass sich die Haut wieder strafft. 

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Antwort
von Seanna, 54

Hängt vor allem von der Geschwindigkeit des Abnehmens ab -> langsam ist besser!

Darüber hinaus von der Pflege -> immer gut eincremen, Wechselduschen, Bürsten etc. Alles, was die Blutzirkulation anregt.

Antwort
von TheShadow94, 49

Das ist von Person zu Person unterschiedlich, Du solltest es aber langsamer angehen. 15 Kilo in 2 Monaten sind definitiv zu viel. So 4 Kilo im Monat finde ich ist die Grenze.

Ich bin 1,86m und wog 115 Kilo, jetzt wiege ich 78 Kilo. Ich weiß zu wenig, aber hab erst mal das Fett abgebaut. Jetzt bin ich (noch) am Aufbau von Muskeln, mit Erfolg meine Beine sind z.B. stein hart. Und mein Bauch erst. (6-pac) ^^

PS: Ich hab angefangen mit 17 und bin jetzt 21. Damit Du weißt wie lang ich gebraucht hab. Hab aber sehr langsam gemacht, und mehrere Pause gehabt. (wegen Verletzungen)

PPS: Haben vieles gleich/ähnlich....

Du angefangen mit 17, 1.84m, 110Kilo.

Ich angefangen mit 17, 186m, 115Kilo.

Antwort
von Kokoo007, 44

Die haut wird noch zurückgehen jedoch sehr langsam

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