guten abend

längerfristig wird dir da nur dein zahnarzt helfen können. der das behandeln kann.

er wird erstmal die diagnose stellen, die ursache suchen und das dann eben behandeln.

selber kannst du da wenig machen, natürlich die behandlung des zahnarztes unterstützen. aber das wird er dir alles erklären.

tschüss burki

ich würd mal zum Zahnarzt gehen!

Das hört sich nach Paradontose an, beim Zahnarzt behandeln lassen,

umgehend zum Zahnarzt oder in die Zahnklinik und eine prophylaktische Therapie beginnen lassen.

beim Zahnarzt Zahnstein entfernen lassen, dort auch gründliche Zahnreinigung machen lassen. Viele Äpfel und Kaugummi essen. Mein persönlicher Tipp: Ich putze meine Zähne abends gründlich mit der elektrischen Zahnbürste, aber untertags reinige ich immer wieder mit einer ganz weichen Handzahnbürste und massiere damit zugleich das Zahnfleisch.

Powerschrubben, auch wenn es am Anfang blutet und wehtut, hat bei mir geholfen, habe damit keinerlei Probleme mehr.

Zahnstein entfernen lassen.