Zählt Handball als Cardio?

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1 Antwort

Mir ist die Frage nicht klar. Warum willst du noch eine Cardio-Einheit einlegen?

Beim Handball trainierst du viele motorische Eigenschaften. Kraft, Schnelligkeit, Koordination usw., natürlich auch Ausdauerfähigkeiten. Damit hast du Cardio mit drin, aber nicht als spezielles Training. Wenn du eine zusätzliche Cardio-Einheit einlegst, ist die Gefahr des Übertrainings eig. nicht gegeben, weil du ja Herz- Kreislauf trainierst. Bei 2 x Training die Woche eh nicht.

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