Man sollte keine schwerwiegenden Rückenprobleme haben.

Ansonsten kann Yoga durchaus zur Entspannung genutzt werden; es gibt viele verschiedene Übungen.

Ich betreibe selbst kein Yoga, würde es aber tun, wenn ich in der Nähe so ein Institut hätte...

Alle bisher gehörten Berichte sprechen dieser Disziplin nur Gutes zu... egal ob und wofür.

Mach es - ich wünsche dir da ganz viel Erfolge!

Ich selbst habe keine Erfahrungen damit.
Meine Mutter übte jedoch lange Zeit Yoga aus.
Leider musste sie nach einem Unfall damit aufhören, jedoch hat es ieimmer entspannt und ihr viel gebracht.
Sie war innerlich gelassener und hatte Kraft, die sie ohne diese innere Ruhe nicht hat.

ich fand es immer sehr entspannend aber auch anstrengend manchmal tat es auch weh! aber halb so schlimm! ich würds machen befreit dich von fiesen gedanken!

Ich praktiziere die Meditationstechnik des Sahaja-Yoga und habe dadurch eine neue, andere Sichtweise der Dinge erlangt. Ich bin gelassener, humorvoller, entspannter, freudvoller und offener geworden und kenne so etwas wie Probleme oder Stress nicht wirklich. Ich habe gelernt, mich anzunehmen und zu lieben, mich wahrzunehmen, auch auf feinstofflicher Ebene. Ich vermag den Zustand meiner feinstoffliche Energiezentren wahrzunehmen, einzuordnen, woher etwaige Verletzungen dieser stammen und diese durch verschiedene Techniken zu heilen. Ich kann auch den Zustand der Chakras (Energiezentren) anderer wahrnehmen, sofern ich das möchte.

also mir bringt es sowohl körperlich was (deswegen hatte ich meine erste Yoga-Stunde genommen) als auch geistig in Form von Entspannung, mehr Gelassen- und Zufriedenheit, andere Ansichten... Probiere es einfach aus, die Körperübungen kann man auch allein anfangen (ich hab im Internet angefangen mit yoga-vidya, s. die Sukadev-Antwort), dann allerdings eine super Lehrerin gefunden (erste Stunde ist eigentl. überall kostenlos, evtl. VHS-Kurse vorhanden), durch die allein (was ich nämlich voher komplett bescheuert fand) ich auch zu den Meditationen, Pranayanas und Mantras etc. gekommen bin und denen ich jetzt auch einges abgewinnen kann... Om Shanti (-:

Seitdem ich regelmäßig Yoga übe, kann ich viel besser mit Stress umgehen, bin nicht mehr angespannt im Schulterbereich und habe keine Beschwerde mehr in den Hüften (was ich von meiner Mutter geerbt habe). Also kann ich Yoga nur empfehlen. Hier eine Beschreibung von Anfangsübungen und wie sie auf den Körper wirken: http://www.sivananda.eu/de/yogastellungen/uebungsfolgen-fuer-anfaenger.html

Mit Yoga kann man wunderbar entspannen. Ich übe es seit 30 Jahren - ich möchte es nicht mehr missen.