Frage von amme1998, 42

Wieviel kann ich abnehmen?

Hallo , ich bin 13 und wiege 69 Kilo mit einer Körpergröße von 1,63 . Ich fahre in 3 Wochen zu einer abnehmen Kur und das 6 Wochen lang. Ich möchte 12kg abnehmen geht das ?

Antwort
von THEBookWriter2, 18

Setz dir lieber kleinere Ziele. 12kg sind möglich aber es kommt drauf an das ist von Person zu Person unterschiedlich. Ich habe zB früher nie viel abnehmen können. Jeden 2. Tag 40min Joggen sehr gesundes Essen... blabla Während eine Kollegin die parallel das gleiche getan hat 9kg verlohr hab ich nur 1,5 verloren was für mich aber nicht schlimm ist :D

Antwort
von reck1234, 10

In 6 Wochen 12kg schaffst du nicht
Langsam aber sicher ist immer besser

500kcal defizit ist gut
0,5 kg pro Woche ist gesund (MAXIMAL 1kg)

Antwort
von MicroplaysHD, 12

Wo machst du die Kur denn?

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