Frage von Juleeee99, 38

Würde das zum Abnehmen reichen?

Würde es reichen mit einem Ganzkörperworkout, welches 20 min. geht (ohne Pause) und was aller zwei Tage gemacht wird und außerdem mit mittelmäßiger Ernährung (nicht so gesund, nicht zu ungesund.. probiere schon weniger süßes zu essen und viel Wasser zu trinken) abzunehmen? Wenn ja, wie lange würde es dauern z.b. 5 kg abzunehmen? Danke schonmal :)

Antwort
von Paul345, 15

Abnehmen ist ganz einfach. Du musst nur weniger Energie aufnehmen als du verbrauchst. Das macht es dann schon wieder schwer.

Naja Geschwätz beiseite. Baust du durch dein Workout Muskelmasse auf, wirst du erst mal nicht spürbar abnehmen. Muskeln bringen Gewicht. Die Muskeln wiederum, sind aber gut zur Energieverbrennung, das wiederum erhöht deine benötigte Tagesenergiemenge und reduziert so  dein Gewicht.

Langfristig hilft es nur die Energieaufnahme Dauerhaft zu reduzieren. Sonst droht derJoJo Effekt.


Antwort
von Patmardo, 17

das ist so als wenn du fragst ob du innerhalb von 3 stunden von hamburg nach berlin kommst. wieviel wiegst du? was definierst du als ungesund/gesund? was ist das fürn workout? wieviel kcal nimmst du zu dir? mit soclhen angaben kann dir neimand sagen ob das was bringt ;)

Kommentar von MrPriViLeG ,

du bringst es auf dem Punkt 👌

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