Frage von Julsche16, 16

Workouts für Ski?

Hallo
Ich geh in 1 Woche in die Ski Freizeit und wollte mich schon ein wenig vorbereiten und den Muskelkater am 2. Tag vorbeugen. Hat jemand Tipps wie ich erstens das machen kann ich habe jetzt an Gymnastin oder so gedacht und hat jemand Übungen für die Stärkung der Beine oder der Muskeln die man beim Ski fahren braucht ? Ich spiele neben bei auch noch Basketball 2 die Woche also bin kein Sport Anfänger  

Antwort
von LisaTha, 5

(Ich fahre ski als Leistungssport.) Als Übungen kann ich dir Fahrrad fahren empfehlen und wie du schon gesagt hast Beinübungen und auch Rückenübungen. Schau am besten mal auf yt vorbei :)

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community