Frage von greenpoint6, 8

Workout mit Kurzhanteln und Bank?

Hab vor kurzem nem Freund der umzieht seine Kurzhanteln und seine Kurzhantelbank (die er nie benutzt hat) abgekauft. Kann mir jemand dazu nen komplettes Workout (Trainingsplan) empfehlen.

Antwort
von sgn18blk, 5

Damit kann man nicht viel machen.

Höchstens Brust und Arme trainieren und das bringt nichts. Entweder man trainiert den ganzen Körper oder man kann es gleich sein lassen.

So sehe ich das zumindest.

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