Frage von Lailasaru, 66

Workout fürs po ?

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Workout, hintern, squats, 20

Hallo! Squats sind optimal.Sie trainieren n den großen Gesäßmuskel ( Musculus gluta(a)eus maximus). Er gibt dem Po Volumen, Form und Festigkeit. 

Workouts : 

youtube.com/watch?v=25FZHPWH0VA

youtube.com/watch?v=6vjffOSYtY4

youtube.com/watch?v=Hhb06e7XdS0

youtube.com/watch?v=gDnnREK5YMg

youtube.com/watch?v=i1ZzdBgLtZg

Und das folgende Video. Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Antwort
von Canteya, 43

Squats und Ausfallschritte sind am besten

Antwort
von Vivibirne, 29

Joggen

Antwort
von darki94, 27

Diesen sich mal so richtig kräftig von mir verhauen lassen! Bestes Workout EU.

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