Frage von LinkE19, 13

Workout finde keins?

Hallo suche eines für Bauch und eines für Beine finde aber kein gutes auf yt
Habt ihr welche ?
Danke

Antwort
von sigaint, 10

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Antwort
von josephineee555, 8

Bodykiss macht gute! :)

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Workout, 3

Hallo! Überlege mal wie Du hier Fragen stellst. Wir kennen weder Dein Geschlecht noch Dein Alter.

Ein häufiges Problem. Bist Du 8 so wird die Antwort natürlich anders ausfallen als bei einem 18 – jährigen. 

Und bei Frauen anders als bei Männern.

Neue Frage mit Stoff, alles Gute.

Antwort
von lysi3, 7

stell dir dein eigenes zusammen, dafür braucht man keine anleitung

Kommentar von LinkE19 ,

Wo bekomme ich Übungen für Bauch und Beine her ?

Kommentar von lysi3 ,

du kennst ja wohl welche oder nicht?
sitzps, burpees, jumping jack, hinlege hände unter po und beine gerade immer wieder hoch und runter.
partner stellt sich von hinten auf deine füße während du kniest und du gehst mit spannung langsam nach vorne. kurze liegestütz und wieder hoch.
für beine einfach paar squats mit beinen nebeneinander, danach das eine vor, dann dan andere. am besten mit gewichten

Antwort
von kostenlosertip, 4

Es gibt ein  Buch in 8 Min. Fit und Schlank

Antwort
von josephineee555, 5

Achso und ich habe da so eine App, die "7 Minuten ABS Challenge" App, ich liebe sie!

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