Bei Laufschuhen halt das sie bequem sind und das sie auch genau passen und auch drauf achten das du mit denen auch gut laufen kannst, und eine Hose muss es sein die eng anliegt is besser als eine die so derbe flatert

naja ich denke da solltest du in nem sport oder schuh geschäft fragen die können dir das doch besser erklären und dir ein geeignetes paar verkaufen

Geh am Besten in ein Fachgeschäft. Die machen Dir auch ne Laufanalyse. D.h., da wird Dein Fuß komplett vermessen und aufgrund der Daten gibts den passenden Schuh. Wenn man Blasen und Probleme mit den Knien vermeiden will unverzichtbar! gg

Wenn Du vorhast öfter zu laufen sollten es sogar zwei verschiedene Modelle sein, damit Du Deine Gelenke immer mal anders belastest. Lass Dich in einem Laufgeschäft beraten, ob Du ein Normalfußläufer bist oder einen Schuh benötigst, der Deinen Fuß besser stützt. Lass Dich nicht von der Mode oder Farben leiten sondern sieh Dir zusammen mit dem Fachmann per Videoanalyse auf dem Laufband an in welchem Schuh Du am besten läufst.

Ich kann meinen Vorgängern mit ihren Aussagen nur zustimmen. Eine Laufbandanalyse ist sehr hilfreich, damit du weißt, welcher Schuh der richtige für dich ist.

Von großer Bedeutung ist es, zu wissen, ob du Überpronierer, Supinierer oder Neutralläufer bist. Erkennbar ist dies anhand der Laufbandanalyse, da hier deutlich wird, ob du beim Laufen mit dem Knöchel einknickst oder nicht. Sofern du überpronierst, brauchst du auf alle Fälle einen gestützten Schuh, der dieses Einknicken ausgleicht.

Das Dämpfungssystem an einem Laufschuh ist übrigens nicht das Wichtigste, auch wenn dies viele Hersteller in ihren Werbungen deutlich machen. Man kauft kein Dämpfungssystem, sondern einen Schuh. Und dabei sind Passform und Sitz mindestens genauso wichtig wie seine Zwischensohle oder die Frage, ob der Schuh auch das richtige Maß an Unterstützung und Führung leistet. Das Dämpfungssystem übernimmt nur 1/3 der Dämpfung, 2/3 übernimmt die Zwischensohle.

Wenn du in einen Fachhandel gehst, dann mache auf alle Fälle eine Laufbandanalyse und lass dir verschiedene Modelle anbieten, um den für dich optimalen Schuh zu finden. Der Schuh muss sich beim "first fit", also beim ersten Anprobieren, gleich pudelwohl fühlen.

Gruß, RunningDan

Leidenschaftlicher Läufer und Sport-Student, der seine Brötchen nebenbei bei New Balance verdient.