Frage von KojiroH, 72

Woran merkt man, dass man kräftiger wird?

Betreibe Fitness und Kampfsport. Woran merke, dass ich stärker werde?

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Kraft & Kraftaufbau, 12

Hallo! Du hast schon eine Antwort von mir. 

Kraft ist die Summe der Arbeitsfähgkeit vieler Muskeln , wobei die Rumpfmuskeln besonders im Rücken aber auch an den Beinen wesentlich wichtiger weil komplexer sind als der oft überbewertete Bizeps. 

Woran merkt man, dass man kräftiger wird

Durch Messung von Leistung.

  • Kniebeugen - Oberschenkel.
  • Bankdrücken / Liegestütze - Trizeps.
  • Klimmzüge - Bizeps

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Antwort
von Waldi1111, 12

Indem es dir nicht schwer fällt deinen Körper zu bewegen. 

Antwort
von ichwillswissen5, 50

Wenn das gewicht "leichter" wird und wenn du eine besser ausdauer bekommst, dein körper verändert sich auch von den muskeln her

Antwort
von Sonnenstern811, 34

Wenn du deinen Trainer umhaust und er daraufhin anerkennend nickt und dir zulächelt.

Kommentar von KojiroH ,

Hahahaha, wie ein Hollywoodfilm

Kommentar von Sonnenstern811 ,

Klar. Nichts ist unmöglich.

Antwort
von Hoonicorn, 23

Wenn dir das selbe Gewicht das dir vor nem halben Jahr Schwierigkeiten gemacht hat zu heben und jetzt nicht mehr könnte es sein dass du mehr kraft hast... Kannst das auch wie ein Mann testen und versuchen ne Betonplatte zu durchschlagen. Wenn du das schaffst is die Zahl deiner natürlichen Feinde ziemlich gering

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