Frage von elzeroo, 41

Woran kann es liegen dass ich nich zunehmen kann?

Hallo

Ich war mit 10 Jahren ca etwas dicker. Dann kam die Zeit von ehec und diesem ganzen Kram und im Jahr 2012 habe ich dann ziemlich stark abgenommen. Nun bin ich 16 und habe normal gewicht (1,60/47 kg) nur mein Problem ist es, dass ich nicht mehr zunehmen KANN aber es gerne möchte. Das ist auf jeden Fall mein Gefühl. Wie kann ich zunehmen und woran kann es liegen dass es nicht klappt.  

Antwort
von PaC3R, 27

Einerseits muskelaufbau, da muskeln schwerer sind als fett.

Grundsätzlich musst du aber mehr kcal aufnehmen als du verbrauchst. Also eher kein salat sondern n schnitzel mehr

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