"...Was haltet Ihr von weight watchers."

Wenn Du zu viel Geld hast ..........., die nehmen's gerne! ;-P

letztendlich findest du für dich den richtigen weg durch ausprobieren der verschiedenen methoden. von diät im allgemeinen halte ich nichts, nur eine ernährungsumstellung und bewegung führen zum ziel!! ww-schnupperstunde kostet nichts, schau es dir an und bilde dir selbst deine meinung. ob du dein geld für süssigkeiten ausgibst oder für ein ww-treffen, bleibt dir überlassen! mir hat es sehr geholfen, vor allem der motivation wegen ;-))

Korken in den Mund. Und das ist ERNST!

Ich denke auch, dass sich deine Einstellung zu dem Essen und dem Sport ändern muss, um dauerhaft etwas zu erreichen. Dann ist die gesunde Ernährung kein Folter und Verzicht, den man durchhalten MUSS, sondern ein Bedürfnis.

Weight Watchers sollen allerdings sehr erfolgreich sein. Nicht nur beim Abnehmen hat Gruppendynamik am meisten Erfolg. Vielleicht macht es dann klick im Kopf und du kannst nach einer gewissen Zeit auch ohne eine Gruppe weiter "laufen"? Zumal du auf dem Bild gar nicht übergewichtig wirkst. :-)

Hier ein Testurteil von Stiftung Warentest:

http://www.test.de/themen/essen-trinken/meldung/-Diaeten/1254594/1254594/1254612...

Ich halte gar nichts von Abnehmmethoden, die das eigene Leben auf den Kopf stellen und irgendwelchen Zwängen, wie z.B. nach 18 Uhr nichts mehr essen, kein süsses etc., unterliegen.

Ausgewogene Ernährung und etwas mehr Bewegung im Alltag reichen vollkommen aus. Wenn du (mentale) Unterstützung brauchst, sind die Weight Watchers durchaus eine gute Wahl, insofern du dich in deiner Gruppe dann auch wohlfühlst und dir "öffentliches Wiegen" auch nichts ausmacht. Ansonsten findest du vielleicht auch Unterstützung in der Familie und im Freundeskreis.

FDH ist falsch! Abnehmen ist nicht so einfach - willst Du auf Biegen und Brechen abnehmen - oder gesund abnehmen? Nur blitzschnell abnehmen?- so gut wie nichts essen und viel Sport!! Aber dann erzielst Du den Jojo-Effekt und vorbei mit Bikini-Figur.

Ernährungsumstellung (Absenkung KH, Erhöhung Proteine) und Sport (Muskelaufbau + Kardio), das bringt Ergebnisse. Bei der Absenkung KH ist die 12%-Regel beachten, sonst hast du schnell den Jojo-Effekt, das willst Du sicherlich vermeiden.

Kein FDH, sondern generelle Ernährungsumstellung, entscheidend ist, WAS Du isst, und natürlich Sport.

Habe schon oft zum Thema Abnehmen geschrieben, da es mir selbst sehr gut gelungen ist, habe jetzt einen Körperfettanteil von 10,8% (männlich); mein Ziel: einstellig. Also ich weiß, wovon ich schreibe. Aber ohne alles noch einmal darzulegen, hier die Zusammenfassung:

Zum Abnehmen brauchst Du 4-5 Dinge: 1. Klarheit im Kopf, dass Du unbedingt abnehmen willst 2. Fotos von Dir in Unterwäsche (oder auch ohne), die du an den Kühlschrank hängst und dorthin, wo Du die kleinen fiesen Dickmacher aufbewahrst. 3. Ernährungsumstellung - kein Fastfood, kein Weiß- und Toastbrot, sondern Gemüse (wenig Obst),Fisch, Geflügel, Wild 4. etwas Sport (leichtes Muskeltraining und 1x/Woche Ausdauer (ca. 35 - 45 Min.) im Fettverbrennungsbereich.

Wenn das noch nicht reicht, kann ich Dir noch 5. empfehlen, hat bei mir geholfen: Ebook "Abnehmen leicht gemacht" + 300 Rezepte für eine Top-Figur, findest du hier: www.abnehm-strategie.de/beschreibung.html

So, ich hoffe, ich konnte Dir helfen und wünsche Dir viel Erfolg!

Wenn du Unterstützung dieser Art meinst und es dir nicht zu kostspielig ist: Warum nicht? Weight Watchers wird von Teilnehmern überwiegend positiv bewertet. Geh doch einfach mal zu einem Probetermin.

weight watchers ist super meine Schwester hagt damit viel abgenommen! Aber sie ging auch zu den Kursen zur Motivation.

ich find weight watchers nicht schlecht - jedoch wuerde ich es nie bei denen machen :-) hab nach meiner 1. SS nach deren Prinzip und Liste abgenommen, jedoch ohne Gruppe - quasi umsonst. Ist ja eigentlich nur ne Ernaehrungsumstellung. Viel Glueck

Gesunde Ernährung und Sport sind wirklich die Schlüssel zum Erfolg.

Zum 3000. Mal (mindestens!) hier in diesem Quatschforum: es hilft NUR "Mund zu beim Essen"!

Nichts. Das ist

1. Geldschneiderei

2. bringt es nicht wirklich was - siehe Fergie

3. Gruppenzwang missfällt mir

4. Das Punktezählen ist mir zu mühsam.

5. Da ich kein Freund von Obst und Gemüse bin, ist es nichts für mich.

Ich habe mit Trennkost gute Erfolge erzielt. Kann man selbst machen und kostet nicht viel. In 10 Wochen 12 Kilo - ohne Sport. Sport habe ich erst danach angefangen, weil auch Muskelmasse geschwunden ist. Kann ich nur empfehlen.

FDH und Sport! Einfach Teller wie gewohnt voll machen aber nicht alles essen, nur die hälfte.

runter hungern... oder den magen verkleinern lassen..

wenn Du das durchhalten kannst, nicht die dümmste variante.

kann man aber auch anders schaffen...

viel gemüse, obst, bewegung... kein fett, zucker...

was anderes machen die auch nicht

und die wollen Dein geld

für sowas würde ich kein geld ausgeben. gib das geld dann lieber im fitness studio aus das ist sicherer

beweg dich

nach 18 uhr nix mehr essen macht scho sehr viel aus

kein Süß essen