Ich kaufe mir immer beim DM Biotintabletten und schütze sie mit Lack. Ohne Lack splittern sie viel schneller.

Hm, ich nehme nichts ein. Ich ernähre mich nur vegetarisch (ohne Ei etc.) mit einem hohen Anteil an frischer, vollwertiger Nahrung, nahezu rein pflanzlich. Dies schon seit Kindheit an.

Meine Nägel sind noch nie gebrochen oder eingerissen etc. Sie sind sehr hart und wachsen sehr schnell.

Ich denke, es kommt auf einen guten Mineralstoffhaushalt an - eine zucker-/weißmehllastige Ernährung raubt dem Körper unheimlich viele Mineralien und Vitamine.

Ob diese Vitamin-/Mineralstoffergänzungsprodukte wirklich etwas bringen, weiss ich nicht. Es wird ja häufig berichtet, dass viel (unwirksamer) Mist verkauft wird. Aber probiere es einfach mal aus, informiere dich aber zuvor über Überdosierung/ Nebenwirkungen, kritische Stoffe und die Resorption der einzelnen Bestandteile.

ich nehme prinzipiell nur nirostahl, die sind enorm stark...grins.

Ich hab früher Kieselerde genommen (2 Monate mindestens!), das hat gewirkt - dann hab ich irgendwann angefangen täglich Obst zu essen, seither habe ich gar keine Probleme mehr.