Mit warmem Tee! So machen es auch die Menschen in den Ländern, in denen es besonders heiß ist wie z. B. die Türken.

kalt abduschen kopf oder ganzen körper und nur "halb" abtrocknen

Zum einen Ayran (Joghurt mit Wasser 1-1 mit Mixer mischen eine Pr Salz und ein Schuß Zitrone dazu). Zum anderen auf eine Waschschüssel Wasser ein Kännchen Pfefferminztee hinzufügen sich damit dabreiben und so trocknen lassen kühlt herrlich nach.

Gut tut auch Apfelsaftschorle, aber unbedingt Apfelsaft naturtrüb und Mineralwasser mit Kohlensäure, abends finde ich ab und zu auch einen Prosecco auf viel Eis ganz erfrischend.

kaltes Zitronenwasser (Wasser mit Zitrone und etwas Zucker aus dem Kühlschrank)