Womit kann ich meinem Geist und meinem Körper täglich gutes tun?

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2 Antworten

Geist: Innenschau (Meditation) taeglich 20 min. mindestens

Koerper: Spazierengehen, Radfahren oder Schwimmen, wenig Wifi oder Handy, frische Vitalkost, wenig Fleisch und Milchprodukte, wenig raffinierter Zucker und Auszugsmehle, ausreichend Schlaf, taeglich fruehstuecken usw.

Viel Erfolg!

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Beschäftige dich mit schönen Dingen.

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