Ich habe mit Boxtraining begonnen, nicht weil ich kämpfen will, sondern weil ich fit werden möchte. Jetzt habe ich mir einen Boxsack gekauft, nur ist dieser leer. Was tut man da rein um trainieren zu können. Mir fallen nur Sachen ein, die entweder zu schwer und hart (Sand) oder zu leicht und weich (Stoff Schaumstoff) ein. Was kommt den üblicherweise in die Dinger?

Du köntest es ja mal mit Körnern oder Mehl versuchen
Versuch doch mal alte Klamotten ganz dicht und gleichmässig hineinzupressen, Sand kommt mir auch ein bisschen hart vor.
Mein Sohn hat - auf Anraten des Verkäufers - seinen mit Holzspänen (Einstreu für Nagerkäfige) befüllt und diese gut festgedrückt.
reis,mehl,mais,erbsen und wenn du nach dem training hunger hast kanst du das sogar essen :D
mit sand währe am nächsten aber total falsch.durch tritte oder schläge gegen den "sandsack" verdichtet sich der sand und man kann sich dadurch nur verletzen als üngeübter.