Wollte ab morgen meine ernährung umstellen gehe seit 6 monaten pumpen Was könnt ihr mir empfehlen zu kaufen?

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3 Antworten

Eier, Hühnerfleisch, Rindfleisch, Reis, Quark, Nüsse, Hülsenfrüchte, Protein Shakes, Eiweissriegel. Auch auf Vitamine solltest du natürlich achten, Gemüse und Früchte.

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Was pumpst Du denn? Wasser? Abwasser? Sprit?

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