Frage von fbgm17, 37

Woher kommen die Schmerzen in meinem Oberschenkel?

Hallo zusammen,

also ich habe vor 2 Jahren diesen Schmerz im hinteren Teil meines linken Oberschenkels gehabt. Ich hatte ein Fußballspiel, habe zum Sprint angesetzt und plötzlich wieder gestoppt, da hatte ich einen Schmerz im linken Beim. Es fühlte sich an wie ein Riss, eine Art Schuss vielleicht. So genau kann ich das gar nicht beschreiben. Nach einer Zeit lang war der Schmerz auch eigentlich wieder weg, habe zwar ein zwei Wochen leicht gehumpelt, aber trotzdem habe ich für mindestens 2 Monate den Sport eingestellt. Nach meiner Pause habe ich langsam wieder angefangen und beim Fußballspielen kam der Schmerz nur wenn ich keine Pferdesalbe benutzt habe. Ansonsten konnte ich laufen wie ich will. Auch hier kam der Schmerz, ähnlich wie vorher, beim Sprint. Wieder pausiert, aber dieses Mal zum Arzt gegangen, der mir sagte, dass es an meinen Ischiasnerv liegt. Ich sollte Tabletten nehmen und bekam Gymnastikübungen, die nicht wirklich geholfen haben. Der Schmerz kam zwischendurch wieder, aber nur wenn ich im Fitnessstudio Beine trainiert habe. Ähnlich wie diese Woche. Nach dem Training kamen die Schmerzen. Ich war schon vor einem Monat beim Arzt und habe auch mein Hohlkreuz als eine Ursache angesprochen. Vor 2 Jahren war er stärker als jetzt und die Schmerzen sind unterschiedlich im Vergleich zu heute. Außerdem kommen die Schmerzen beim Sitzen auf einer Kante, beim Schuhe ausziehen und beim Dehnen. Aber nachdem ich mich gedehnt habe, wird der Schmerz immer "angenehmer". Also nun zu meiner Frage oder besser gesagt zu meinen Fragen. Ist das wirklich der Ischiasnerv, da ich Übungen dafür gemacht habe und nichts gespürt habe. Der Schmerz ist nur im Oberschenkel nicht am Gesäß oder im Rücken. Er fängt mittig am Oberschenkel an geht aber weiter nach Außen und dann wieder nach innen. Auch wenn ich mein Knie anwickel mit etwas Gegenkraft tut es weh. Ähnlich beim Anspannen des Beines, wo der Schmerz langsam anfängt und dann immer stärker wird. Kann es an meinem Hohlkreuz liegen, der den Nerv einklemmt? Ich habe im Fitnessstudio lange Zeit den Bauch vernachlässigt und mein Arzt meinte, dass ich ihn stärken soll für einen Ausgleich.

Sorry für den langen Text und danke schon mal für jede Antwort.

Antwort
von FenjaFi, 16

Hey!

gleich zu Anfang: Ich hatte mal ein ähnliches Problem und kann dir deswegen vielleicht helfen, aber ich bin keine Ärztin und kann den Arztbesuch deswegen auch nicht ersetzen. Vielleicht probierst du noch mal einen anderen aus, wenn der Erste dir nicht helfen konnte.

Das es am Ischiasnerv liegt ist durchaus möglich, wenn die Übungen aber nicht geholfen oder es gar schlimmer gemacht haben, heißt das entweder, dass du sie nicht lange genug gemacht hast oder es eben doch nicht die Ursache war.
Ein Grund kann eine andauernde Verspannung sein, verursacht beispielsweise durch falsche Belastung beim Laufen, dem Schlafen auf einer zu harten Matratze oder ähnliches. Ein Hinweis darauf könnte sein, dass die Schmerzen nach dem Dehnen nachlassen. Diese Variante ist glaube ich am wahrscheinlichsten.

Ich selbst hatte allerdings bereits ähnliche Erfahrungen durch sportliche Belastung. Durch falsche Bewegungsabläufe beim Voltigieren habe ich mir eine Nervenreizung bis zur Nervenzerrung im Oberschenkel zugezogen. Die Symptome waren ähnlich wie die von dir beschriebenen. Diese Geschichte kann sehr langwidrig sein, ist aber auch nicht dramatisch.

Mehr fällt mir dazu nicht ein und wie gesagt: Geh nochmal zu einem Arzt und hole eine zweite Meinung ein. Ich bin Laie und kann dir nur sagen, was ich über eigene Erfahrung oder die meines Umfeldes mitbekommen habe, letztendlich habe ich (fachlich gesehen) keine Ahnung.

Ich wünsche dir gute Besserung!

Fenja


Kommentar von fbgm17 ,

Danke für die Antwort. Könnte auch eine Verspannung sein. In dieser Zeit habe ich die Mannschaft gewechselt und in der Vorbereitung mussten wir 3 mal die Woche trainieren und sonntags meist ein Freundschaftsspiel. Dazwischen noch Krafttraining (aber nicht für die Beine) waren wahrscheinlich zu viel.

Antwort
von ArduinoMega, 15

Hast du schonmal an eine Zerrung gedacht? Die heilt nicht, wenn du ständig weitertrainierst.

Ein eingeklemmter Nerv muss nicht immer Beschwerden machen. Kribbelt es wenn es schmerzt? Es kann auch sein, dass du durch das Training einfach zu große Muskeln hast, die auf deinen Nerv drücken. Viel tun kannst du da nicht, außer mal eine Sportpause einzulegen. Und bei einem Hohlkreuz solltest du immer vorsichtig sein. Weiß dein Arzt davon?

Auf jeden Fall viel Glück- es ist jedenfalls nicht gefährlich.

Kommentar von fbgm17 ,

Danke für die Antwort. 

Es kribbelt nicht, es zieht vielmehr. Ich habe ja mal länger Pause gemacht und sollte dann eine Zerrung nicht schon verheilt sein? Mein Arzt weiß davon Bescheid. Er hat auch gesagt, dass ich den Bauch trainieren soll um einen Ausgleich zu schaffen.

Kommentar von ArduinoMega ,

Also wen du schon eine Pause gemacht hast sollte eine Zerrung wirklich weg sein. Pause heißt aber auch wirklich kein Sport- kein Training, kein Fußball. Du könntest auch mal den Arzt wechseln oder dich zu einem Orthopäden oder Sportmediziner überweisen lassen.

Antwort
von Zazscha, 7

Hey die Frage ist ja wie auf mich zugeschnitten :D. Ich habe genau das selbe gehabt und konnte auch ewig nicht richtig was machen. Hatte auch eine Verletzung im Oberschenkel beim Sport. Ein Muskelfaserriss. Dann hatte ich das Problem, dass mein Muskel zu kurz wieder zusammengewachsen ist und ich somit immer wieder bei Belastung schmerzen hatte. Ich habe dann von einem Therapeuten Tipps bekommen was ich machen kann und er hat mich nach einem speziellen Konzept behandelt. Heute bin ich selbst Therapeut und behandel nach dem Konzept und habe schon einige Amateurfußballer wieder fit gemacht. Schau dir mal dieses Video an, ich denke das wird dir weiter helfen. Wenn du sonst noch spezielle fragen hast, stehe ich gerne zur Verfügung. Und jetzt erstmal ein 3faches gut Kick in die Runde :)

Kommentar von fbgm17 ,

Danke für die Antwort. Also kommen die Schmerzen doch vom Muskel? Weil wenn ich mich dehne, verbessert sich der Zustand schon. Ich werde dann auf jeden Fall weitermachen :D

Kommentar von Zazscha ,

Genau das hast du richtig erkannt!

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