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Wodurch unterscheiden sich Sit-Up´s und Crunches?

gefragt von Cougar am 21.12.2006 um 20:54 Uhr

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anonym
beantwortet von landi am 22. Dezember 2006 09:53
1x
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ich glaub' da gibt es keinen Unterschied. Chrunches hört sich halt noch ein bisschen schmerzhafter an... wichtig ist das Ganze schöön langsam zu machen und schööön weit zu beugen. Gruß landi


anonym
beantwortet von alibert am 22. Dezember 2006 20:22
0x
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Im Prinzip das gleiche: Sit Ups gabs zuerst, hier wurde beim Aufrichten auch die Hüftbeugemuskulatur mitbenutzt. Crunches beanspruchen mehr die Bauchmuskulatur.



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