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Wo wird mehr verbrannt, Ballsport oder Ausdauer?

gefragt von pfirsichbienepfirsichbiene am 07.03.2008 um 19:10 Uhr

Habe mal eine Studie gelesen, in der es hieß, dass man bei konstanter niedriger Herzfrequenz, also so 65-70% mehr die alten Fettspeicher angegriffen werden als bei höherer Frequenz. Aber viele Trainer meinen, das man mit Intervall-Training mehr drin ist. Man hört auch ständig etwas anderes. Was meint Ihr?

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Fettverbrennung x 128 Ausdauersport x 35 Ballsport x 24

anonym
 
beantwortet von Ulle45 am 13. März 2008 10:59
1x
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Man verbrennt bei Ballsport oder Intervalltraining fast genauso viele Kalorien. Wenn du aber die Ausdauer trainierst ist der Fettanteil der verbrannten Kalorien höher.

Kommentar von 448b6ee5bb65c7a5782d82322570bcf0smallpfirsichbiene am 13. März 2008 21:44

Das hört sich ja mal einleuchtend an! Danke!


anonym
 
beantwortet von Prestige am 7. März 2008 19:17
1x
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Auf jeden Fall beim Ausdauertraining!!!



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