Frage von ALLcharALL, 21

Wo sollte man am besten ,dass Bauchtraining miteinbeziehen?

Brust trizeps

Schulter Beine

Rücken Bizeps

Bedanke mich für jede Antwort ;)

Antwort
von ProudDirectionr, 10

wenn du neu im fitnessstudio bist fang erstmal mit einem grundaufbautraining an das heißt bei einer trainingseinheit trainierst du alle muskelgruppen und das machst du paar monate danach kannst du mit dem split training anfangen :)

Antwort
von TomsRatgeber, 14

Mach Sit UPS, und jedes mal wenn du hoch kommst, machst du schöne schläge (hüfte nicht dabei vergessen.. Also beim schlagen). Das ist nach ner Weile echt anstrengend. Ansonsten Liegestütze. Trainiert Trizeps, Brust und Bauch.

Antwort
von DodgeRT, 4

ich machs zwischen brust und trizpes

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