Frage von Minu90, 2

wo kann man eine Ernährung beratungstelle finden?

Ich bin ein bisschen dick. Und ich wollte gerne Hilfe (ein Diät). Ich war immer 50 kg, (bin ich klein), und seit 2 Jahr, 66-68 kg und ich fühle mich sehr unwohl. Ich finde nicht die Kraft für Fitnesstudio zu gehen. Und ich wollte eine Diät machen, lernen wie kann ich besser essen und wann.

Ich arbeite Schichten, und manchmal esse ich: 4.00 Uhr, 10. Uhr, 16 Uhr. Oder manche tage, 11 Uhr, 23 Uhr. Wenn ich frei habe, 8.00 uhr, 15.00 Uhr, 20 Uhr...

Ich weiss nicht wie kann ich mich besser organisieren. Ich arbeite in der Pflege. Und seit ich da arbeite, bin ich dick.

Entschüldigung für meine deutsche Fehler.

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