Wo ist der größere Kraftaufwand bei einem Cobra Rudergerät.Beim ranziehen der Ruder an die Brust oder beim wegdrücken?

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2 Antworten

Hi Also normalerweise gehen 60 Prozent der kraft in die Beine beim das rollen ist dir Entspannung und das weg drücken vom stemmbrett das anstrengende

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beim Ranziehen: Arme, Beine, Bauch

(beim Wegdrücken entspannter und langsamer)

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