Wo finde ich Übungsanleitungen für ein Ski-Fitness-Training?
In 3 Wochen geht es in den Skiurlaub. Da ich im Winter nicht viel Sport getrieben habe, möchte ich mich auf das Skifahren körperlich vorbereiten. Wo gibt es Anleitungen?
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Auf der Seite gesundheitdotde findest Du einige Übungen, um Dich zumindest ein wenig vorzubereiten. Ich kann nur anraten, intensiv dies die drei Wochen zu betreiben, um Verletzungen vorzubeugen, die "Untrainierte" sich oft zuziehen. Vielleicht findest Du ja auch bei Dir am Wohnort einen Kurs für Skigymnstik, der von VHS oder Fitnessstudios angeboten wird. Skiheil wünsche ich Dir.
Hier findest du einige Übungen bzgl. Ski Gymnastik / Ski Fitness Übungen:
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