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Wo finde ich Hilfestellung zur Erstellung eines persönlichen Trainingsplanes?
gefragt von Nemo48 am 05.07.2007 um 11:57 Uhr
Ich möchte mein Training endlich effizienter gestalten und möchte mir deshalb auch einen Plan machen. Ich würde gerne einige professionelle Tipps zur Erstellung mit einfließen lassen. Wo werde ich fündig?
Antworten
beantwortet von ulrot am 6. Juli 2007 01:02
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Hallo Nemo, melde Dich doch einfach mal beim besten Fitnesstudio in Deiner Nachbarschaft zum Probetraining an. Damit sollte ein Gesundheitscheck verbunden sein, der Dir Auskunft gibt über Fettverteilung im Körper, Fitness des Herz-Kreislaufsystems und Zustand von Gelenken und Rücken. Dann sollte mit Dir zusammen ein Trainingsplan erstellt werden, der besonders Übungen für Deine Problemzonen beinhaltet. Das sollte solo nicht mehr als 50.-€ kosten, in Verbindung mit einem Vertragsabschluss sollte der Preis verhandelbar sein.
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