Wo definiert sich ein Sixpack als erstes...quer oder längs und welche Bereiche... am besten chronologisch?

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2 Antworten

Als aller erstes wirst du ganz unten bei den leisten 2 muskleplatten bilden. Dann kommen die oberen 1-2 reihen. Danach (ja nachdem wieviele reihen sich bei dir bilden können ,is bei jedem anders) als letztes kommen dann die seitlichen Bauchmuskeln was sehr lange dauert.

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also bei frauen immer erst vertikal ä,dann irgendwann (das dauert ne Weile) bilden sich die einzelnen Muskeln richtig aus und man sieht auch waagerechte "rillen"...
ist aber bestimmt unterschiedlich...

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