Wirkungsvolle Schlaftees, welche Kräuter sind wichtig?
Welche Schlaftees wirken bei euch wirklich? Auf welche Zutaten muss ich achten wenn ich einen Tee kaufe? Habe seit einigen Monaten Schwierigkeiten mit dem Einschlafen und würde darum mal einen Schlaftee ausprobieren.
Antworten
Wenn Du "echte" Schwierigkeiten hast, wird ein Tee wohl kaum ausreichen. Hast Du es schon mal mit Entspannungsübungen probiert? Heißer Tee, warmes Bad, ab ins Bett.
Alle Kräuter, die beruhigend wirken, sind empfehlenswert. Z.B. Baldrian, Melisse, Hopfen
Der "Bad Heilbrunner Guten Abend Tee" mit Melisse, Hopfen und Himbeeraroma hilft bei mir ganz gut und ist auch echt lecker. Ansonst soll aber auch heiße Milch mit Honig ganz gut helfen.
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