Frage von nummer12345678, 35

Wird man breiter durch Latzüge?

Antwort
von Latexdoctor, 14

Damit meinst du bestimmt breiter im Schulterbereich :)

Bei dem richtigen Training / Einsatz, ja

Das solltest du aber besser in einem Sportstudio machen, dann Falsches Training kann auch schädlich sein, nicht tödlich aber schmerzhaft ^^

Kommentar von nummer12345678 ,

Wo sollte ich den sonst den Lastzug machen? Nah sicher meine ich das ich es im Fitnessstudio mache!

Kommentar von Latexdoctor ,

Ich dachte dass du dir ein Gerät zum Heimtraining dafür zulegen möchtest und dich wegen der Kosten erst mal vorab Informieren wolltest ^^

Antwort
von GuenterLeipzig, 6

Ja, Latziehen wirkt primär auf die seitliche Rückenmuskulatur, sekundär auf dem Bizeps.

Latziehen solltest Du sowohl im engen als auch im weiten Griff trainieren.

Eine sehr effektive Altenative aus dem Functional Training zum Latziehen sind Klimmzüge.

Auch hier sind unterschiedliche Griffvarianten im Trainingsprogramm einzuschließen:

- eng / mittel / breit

- Ristgriff / Kammgriff / neutraler Griff

Günter

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