Frage von migmig11, 91

Wird der Po durch Joggen schön?

Hey, wird der Hintern auch muskulöser und förmiger durch regelmäßiges Joggen? Irgendwie beansprucht man ihn ja nicht wirklich. Danke!

Antwort
von FabianHolmes, 59

Durch richtiges Joggen (kauf dir Pulsuhr, laufe in richtigen Pulsfrequenzen -> Fett verbrennen vs. Ausdaueraufbau vs. Muskelaufbau) verbrennst du dein Fett - die Folge ist dann, dass Du weniger Fett im Po hast. Das hat schon eine Wirkung - aber das reicht leider nicht aus - dein Po braucht auch gezielte Training, um die Muskeln gezielt aufzubauen. Ich empfehle eine gesunde Mix von Joggen und Krafttraining. Such dir ein Fitnessstudio und lass Dich gut beraten. Falsche Übungen können gesundheitsschädlich sein. 

Antwort
von FlyingCarpet, 45

Ja, gibt aber sicherliche funktionellere Methoden.

Antwort
von xNiNo24, 19

Ja schon ein wenig. Besonders beim Berg auf laufen wird der Po trainiert.

Viele Grüße 

Antwort
von eyrehead2016, 17

Die beste Poübung ist immer noch Kniebeuge

Antwort
von Schuwidu, 36

Das hilft ein bisschen,aber besser ist das Fittnisstudio.

Gruss vom Schuwi

Antwort
von Hasenfan741, 28

Ja es hilft etwas, versuche viel Bergauf zu laufen, dann wird dein Po besonders beansprucht und geformt :)

LG

Antwort
von migmig11, 26

Danke für eure Antworten Leute, aber ich will das eher als positiven Nebeneffekt beim Joggen und nicht allgemein an meinem Hintern arbeiten.

Sorry falsch ich die Frage falsch gestellt habe.

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