Frage von DianaKorn, 28

Wird bei situp's der GANZE Bauch trainiert?

Ich möchte Muskeln aufbauen und will wissen ob situps nicht nur den oberen Teil der Bauches trainieren

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Bauchmuskeln & Muskulatur, 6

Hallo! Die spiralförmig aufgebauten Bauchmuskeln bilden eine Einheit. 



 Aber hier wird Dir geholfen :

uebungen.ws/bauch/untere-bauchmuskeln/

Ich wünsche Dir viel Glück, Spaß und Erfolg – aber der kommt damit sowieso.



Antwort
von Gainerboy, 13

Nein, nur etwa 30% der ganzen Bauchmuskulatur wird dabei trainiert!

Kommentar von DianaKorn ,

oh .. Danke

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