Frage von AlinaaaChiaraaa, 38

Wir kann ich mich (besser) motivieren?

Ich müsste eig. Sport machen weil ich etwas übergewichtig bin und mich auch überhaupt nicht wohl fühle in meinem Körper. Ich hab auch eine Zeitlang Sport gemacht und mir macht das auch Spaß aber ich kann mich nie motivieren wirklich aufzustehen und es einfach zu machen... Habt ihr Tips wie ich meinen "inneren Schweinehund" überwinden kann?

Antwort
von Kuno33, 28

Du musst Dich entscheiden, ob Du etwas verändern willst und Dich dafür ein wenig anstrengst, was ja auch nicht nur negativ ist sondenr auch Spaß macht, oder ob Du alles so bleiben lassen willst, wie es ist. Positive Veränderungen sind ja vielleicht auch eine Verstärkung Deiner Motivation, aber mit Abwarten und Nichtstun bleibt alles so, wie es jetzt ist.

Antwort
von goSurf, 21

Kann dich schon verstehen aber;

No Pain no Gain!

Um die Motivation zu steigern würd ich:
Fixe Termine planen, Trainingspartner abmachen , Challange mitmachen/selber eine aufstellen...
Abwechslung training (Freeletics, Cardio, Schwimmen/Laufen und Krafttraining.

Gibt keine ausreden um kein training zu machen..! Die Challange's und abwechslungen haben mir am meisten geholfen... Du kannst das auch!:-)

Antwort
von Alleinunterwegs, 27

Melde dich in einem Sportstudio an und guck vlt mal in der Nähe nach Typen die dir gefallen, somit hast du einen Ansporn abzunehmen ( Das hat bei mir sehr gut geholfen :) )

Antwort
von sportchi, 20

Mach sport mit freunden und vielleicht im Verein :)

Antwort
von xDAniiiiixD, 38

LOS steh auf, denk dran wie du dich ins positive veränderst, wenn du Sport anfängst. Nur eine Sache tue mir den gefallen und mache nicht diese albernen Home Workouts. Hab ich auch mal gemacht und n jahr später auch endlich mit Sport angefangen. Ich kann nur noch über diesen Schwachsinn lachen.

Also LETS GO BEWEG DICH!

Kommentar von AlinaaaChiaraaa ,

Also bringen diese Homeworkouts kaum bis garnichts was oder?

Kommentar von xDAniiiiixD ,

Jap, also es ist schon so, dass mein Bauch flacher geworden ist ABER, was, wenn du die Bewegungen falsch ausführst ohne es zu merken? Und soviel flacher ist er jetzt auch nicht geworden. Deswegen habe ich angefangen mit Sport und boxe jetzt drei mal die Woche ;) JUST DO IT. Zieh dir am besten noch solche boxing motivation videos jetzt rein, auf Youtube. Du bekommst richtig lust Sport zum machen 

Antwort
von Alkeish, 29

Wenn du Instagram & Co hast.
Alles deabbonieren!
Nur noch fittnessleute (wie Zyzz / Chestbrah usw) abbonieren!

Und feste Zeiten vornehmen!😊 viel Glück weiterhin!

Und denk beim Trainieren daran, erst wenn es so sehr schmerzt das du schreien musst, wirkt es!

Antwort
von pastweights, 29

Ich entwickle gerade eine Motivationsapp, die genau bei solchen Problemen helfen soll. Wenn du Interesse an einer Beta Teilnahme hast, schreib mir...

Kommentar von xDAniiiiixD ,

Huiiii könntest du bescheid sagen, wenn die fertig ist? ;)

Kommentar von pastweights ,

Klar, demnächst startet wahrscheinlich eine erste Finanzierungskampagne über Kickstarter da der Prototyp fast fertig ist

Kommentar von AlinaaaChiaraaa ,

Also ich wäre aufjedenfall an einer beta Version interessiert.

Antwort
von futzlbaum, 27

Du könntest dir einen Trainingspartner suchen und dann könntet ihr euch gegenseitig pushen.

Antwort
von MachtKeinSinn, 19

Öhm...
Möglicherweise eine dumme Idee, aber wie wäre ein Spiegel vor dem Sofa? Und ein paar Bilder von Trainingsgeräten oder sowas!

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