Wie bekomme ich den Winterspeck weg?

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2 Antworten

Sport.  

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Kommentar von Rudy43
03.01.2016, 19:39

Gehe 2 mal die Woche ins Fitnessstudio

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Kommentar von zeytiin
03.01.2016, 19:40

Ja dann soltest du schon abnehmen

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Kommentar von zeytiin
03.01.2016, 19:40

Auser du isst wie ein Schwein dann bringt der Sport dir nichts

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Kommentar von Rudy43
03.01.2016, 19:42

Wie sieht es aus mit Eiweissshakes, können diese eine Mahlzeit ersetzten?

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Sport und gesunde Ernährung.

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Kommentar von Rudy43
03.01.2016, 19:38

Wie kann ich das machen? Früh nur noch eine Schale Cornfleiks oder nur noch den ganzen Tag Obst und Gemüse?

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Kommentar von MiaB24
03.01.2016, 19:42

nein, das wäre eine schlechte Umstellung. les dich ein. kein Industrie Zucker, viel Eiweiß, Fleisch in Maßen, viel Gemüse, Obst, gesunde Fette wie Nüsse, Avocados. gute öle: olivenöl, kokosöl etc.

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