Frage von RealyNigga, 67

Will Sixpack bekommen reichen jeden tag nachts 50 situpsein monat lang? Irgenwelche tipps?

Hallo , ich wiege 70kg und bin 1,70 der artzt meinte ich nin zwar übergewichtig bin aber nicht fett , es liegt wohl an meiner muskel masse

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Sixpack & trainieren, 24

Hallo! Meistens dauert es 1 Jahr oder mehr, bei manchen wird es auch nie was.

Jeden Tag 50 situps ist nicht optimal. Jeden 2. Tag 70 ist besser. Deine Musskeln muessen auch regenerieren koennen.

Viel Erfolg.

Kommentar von kami1a ,

Sorry 1s zuviel bei Muskeln. Schreibe unterwegs mit einer zu kleinen Tastatur.

Kommentar von rockglf ,

Moment, soll das ne ernst gemeinte Antwort sein? 

Kommentar von kami1a ,

Ein Profitext.

Kommentar von rockglf ,

Puhh, hab mir schon fast Sorgen gemacht. ;)

Antwort
von chemikant2, 23

Ernährung ist ein wichtigerer Standpunkt

Antwort
von rockglf, 49

Ne, musst jeden Tag genau 75 Situps machen und dann bekommst du eins nach ca. 5-6 Wochen.. 

Kommentar von RealyNigga ,

Danke man

Kommentar von ReckerM82 ,

Der verar sc ht dich doch...

Kommentar von rockglf ,

Lüg nicht so rum, du hast doch keine Ahnung...

Kommentar von ReckerM82 ,

Entschuldige.... haha

Antwort
von ReckerM82, 21

Kfa unter 12% ist das wichtigste danach sieht man denn sixpack langsam
Und da nach Training und zwar vernünftiges nicht 50.sit.ups

Kommentar von RealyNigga ,

Ok , also soll ich erstmL mit
Meinen situps weiter machen bis ich etwas dünner bin und dann richtiges training

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