Frage von e4syy, 62

Will abnehmen schaffe es aber irgendwie nicht.. Habt ihr Tipps?

Antwort
von Canteya, 34

Ernährung umstellen, Training überdenken

Antwort
von Molly0308, 29

Ganz wichtig: Selbstbeherrschung, kein Zucker ( nur Wasser trinken usw.), wenn du etwas isst genau überlegen isst du aus Hunger oder aus Appetitt...und nie aufgeben :) setze dir ein Ziel und erinnere dich immer wieder selber daran. Bewegung schadet auch nie :)

Antwort
von bananarama2000, 35

Setze dir nur kleine Ziele. Sag nich das du in einem Monat 30 kg abgehmen willst sondern z.B. Nur 5 kg. Und such dir was, dass dich motiviert.

Antwort
von Windspender, 27

wieviel bewegung hast du ?

Antwort
von BlackVortex, 26

Zieh Dir mal ne App zu dem Thema, das hilft.

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