Will ich wenn ich kräftiger werden will und breiter werden will und viel kohlenhydrate zu mich nehme abnehmen oder zunehmen?

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2 Antworten

Durch viele Kohlehydrate nimmst dj zu! Also gut für eine messphase oder zum training weil es dir kraft gibt! Reis kartoffeln Bohnen Haferflocken nüsse milch käse schinken spinat gemüse obst avocado banane magerquark joghurt :) lg

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