Frage von Catti12, 32

Wieviel/lang sport sollte ich am tag/Woche machen?

Ich bin 12/w 51,7kg schwer und ca 1,58gross , ich mache nur in der schule sport 2× pro Woche , 3st insgesamt pro Woche, aber Wieviel/lang sport sollte ich am tag/Woche machen ? . Danke für die Antworten

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Diät, gesund, trainieren, 13

Hallo! Bist Du gesund - so viel wie Dir Spaß macht. Ich habe in dem Alter mehr Sport gemacht als Schule - der Körper kann das. 

Ich wünsche Dir alles Gute.

Antwort
von kliklu, 24

such dir am besten eine sportart und schau dann einfach mit wie viel training du dich wohlfühlst

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