Frage von Louis512, 8

Wieviell Magnesium muss ein Leistungsportler täglich zu sich nehmen?

Wisst ihr es?

Antwort
von Brunnenwasser, 6

400 mg habe ich zu meinen sportlichsten Zeiten eingenommen. Darf auch mehr sein, Überschuss wird ohnehin zeitnah ausgeschieden.

Antwort
von Maksym48, 8

300 bis 400 mg Magnesium Täglich

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