Wieviele stunden schlaf mif 14/15?

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7 Antworten

Also, wenn ich in die Schule muss, schlafe ich meistens 7-8 Stunden. Wenn ich frei habe ca. 9-10 Stunden. Ich bin auch 15. Mir reicht das vollkommen aus, aber jeder Mensch braucht eine andere Menge Schlaf. Andere schlafen vielleicht nur 6-7 Stunden und kommen damit klar.

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Kommentar von Faqlike
28.04.2016, 23:52

Okay, dank dir ;)

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Hängt nicht nur von der Dauer ab sondern manchmal auch sogar wann du aufwachst also welche Uhrzeit. Da können manchmal 8 Stunden Schlaf wertvoller sein als beispielweise 10 Stunden ;)

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Kommentar von Faqlike
28.04.2016, 23:54

Okay, danks :)

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Kommentar von KleineSau
28.04.2016, 23:57

Also ist jedenfalls meine Erfahrung. Ich hatte mal nur 4 Stunden Schlaf wo ich von 4 Uhr Morgens bis 8 Uhr geschlafen hab. Ich habe mich Top und extrem Fit gefühlt bis zum Abend hin. Ist also sehr unterschiedlich. So sind jedenfalls meine Erfahrungen und es hängt von vielen Faktoren noch ab wie ausgeschlafen man ist :)

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Kommentar von KleineSau
28.04.2016, 23:58

Das war aber nur ein Einzelfall :D

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Die menschen die 7 stunden schlafen leben länger ist bewiesen worden aber ich schlafe durchschnittlich 9 stunden nachts und bei bedarf 2-3 stunden mittags

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Kommentar von Faqlike
29.04.2016, 00:02

Lol, auch gut zu wissen, danke 😂

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Der Körper braucht mindestens 5 Stufen Schlaf aber das ist schon absolut wenig und nicht bedürfends wert! Du solltest so 7-8 Stunden Schlaf haben.

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Kommentar von Faqlike
28.04.2016, 23:51

Okay, danke. Ich werd versuchen früher schlafen zu gehen.

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Kommentar von PabloEscobaRr
28.04.2016, 23:53

Ich hab auch nur 6 Stunden Schlaf und bin 16 :D also mach dir nichts draus

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Kommentar von Faqlike
28.04.2016, 23:56

Ok :D werd trotzdem mal versuchen nen bischen früher schlafen zu gehen, obs klappt wird sich ja die nächsten tage ergeben :D

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Mindestens acht Stunden

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Die ideale schlafdauer beträgt bei deinem Alter (14-17) 10 Stunden. 

Lg JackIsBack 

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Kommentar von Faqlike
28.04.2016, 23:50

Danke ^^

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Mit 14 -9stunden ist aber deine sache :)

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