Wieviele Kohlenhydrate sollte man während einer Diät, die solche einschränken will, zu sich nehmen?
carocat26 am 18.10.2009 um 21:03 Uhr
Ganz lässt es sich ja nicht vermeiden, da nahezu überall zumindest eine gerinige Grammzahl an Kohlenhydraten vorhanden ist.
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man sollte sich auf max 50g kh pro tag beschränken
die kcal bekommst du ja durch eiweiß und fett
die ersten paar tage wirst du dich wahrscheinlich schwächer als normal fühlen, aber wenn sich der körper daran gewöhnt hat aus dem fett die energie zu holen, ist alles wieder beim alten
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Kohlenhydrate sind die einzige Nahrung fürs Gehirn, ich will damit sagen, so schlecht sind sie auch nicht, wenn nicht zuviele gegessen werden. Mach lieber eine Ernährungsumstellung, da hast du mehr davon!
Fange keine Diät an, die du nicht dein ganzes Leben durchhälst - also Ernährungsumstellung.
oO kohlehydrate sind die hauptenergielieferanten....ohne sie kannst du kaum überleben...
carocat26 am 18. Oktober 2009 21:05 Scheinbar schon, sonst würde es solche Diäten nicht geben
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