Frage von Idkwhattosay, 41

Wieviele Kalorien verbrennt dieses Workout und was haltet ihr davon?

Bin 1,66 groß, weiblich und wiege 54,5

würde mich mal interessieren was ich da so verbrenne und haltet ihr das für ein gutes Workout um fit zu bleiben?

-5x burpees

-20x leg raises (10 jedes bein)

-10x Cross crunches (10 jede Seite)

-20x jumping jacks

-20x side leg lift (10 jede Seite)

-20x Mountain climbers

-10x side plank Rotation

Da ganze 4 Mal wiederholen

Antwort
von MaxBaron, 29

Das wird wohl nicht so viel Taugen willst du Abnehmen oder wie wenn ja geh Joggen.

Und Ernähr dich richtig, wenn du dich falsch ernährst kannst du so viel Sport machen wie du willst.

Kommentar von Idkwhattosay ,

Möchte mein Gewicht halten und einfach Büschen fit bleiben.. Wie lange wäre das Workout denn in joggen "umgerechnet" weißt du das?:) Danke für die Antwort 

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