Frage von mark77h, 46

Wieviel Zunahme bei Kalorienüberschuss?

Bei einem Energieverbrauch von ca 2100-2200 ( kann man ja nie genau sagen ) und einem Kalorienüberschuss von ca. 200-300 ( manchmal auch 400-500 ) , wie viel nehme ich da pro Woche/Monat ungefähr zu ? ( Ohne Fitness oder so halt ganz normal zunehmen ) Danke im Vorraus

Antwort
von konzato1, 31

Ich habe viele Jahre trotz Kalorienüberschuss kein Gramm zugenommen.

Wenn hier jemand das ausrechnet, dann ist das zwar theoretisch richtig, aber praktisch nimmt der Körper nicht zu, wenn er das aus irgendwelchen Gründen nicht will.

Antwort
von Hansser, 38

Man sagt, dass ein Kilo Fett effektiv ca. 7000 kcal sind.

Wenn du pro Tag 200 kcal zu viel ist wirst du also ca. nach 35 Tagen einen Kilo mehr wiegen, so ganz grob.

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