Frage von CoolCool1964, 28

Wieviel Stunden sollte man am Tag walken gehen?

Wieviel Stunden sollte man am Tag walken bzw laufen gehen? Also wieviel walken ist gesund? Und sollte man es jeden Tag machen?

Hilfreichste Antwort - ausgezeichnet vom Fragesteller
von FelixFoxx, 25

Mindestens 30min pro Tag oder mindestens viermal pro Woche eine Stunde sind gut für die Gesundheit.

Kommentar von FelixFoxx ,

Danke für den Stern.

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für laufen, 17

Hallo!  Wir kennen Dein Ziel nicht - und wissen nicht wie trainiert du bist.

Der trainierte steckt 2 - 3 Stunden täglich locker weg dem Anfänger sind oft 20 Minuten zu viel. 

Alles Gute.

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