Jeder Mensch hat seinen eigenen Schlafrhythmus, wenn du ihn gefunden hast, und ihn einhälst, dann bist du auch meistens morgens gut drauf.

Finde ich ne sehr gute Frage... is mir nämlich auch schon aufgefallen. Ich könnte ewigkeiten schlafen...Aber zu lange ist ungesund und man ist immernoch nicht ganz wach wenn man dann aufgestanden ist... besser kürzer schlafen...hält auch länger gesund. Doch zu kurz is auch wieder schlecht...Bis da jeder sein richtiges timing drinne hat??.....kann ewig dauern bis man weiß, wann man abends genau ins Bett sollte und wann man aufstehn soll. Hängt auch ganz von seinem Lebenslauf ab... Ob man sportlich betätigt ist, ob man unter stress steht, und so weiter und so fort.,

So viel Schlaf brauche ich nicht. I.d.R. schlafe ich so 4 Stunden. Manchmal mehr, manchmal weniger.
LG
Wieselchen

unterschiedlich

hallooooooooooooo, duuuuuuu glückliche Soooooooooorgen hast du woooohl keine. Schlaf weiter - aber es könnte sein dass du einiges verpasst................ frohe feststage - wenn du sie den nicht verschläft.................. reni49

bin voll das schlafmonster! mir reicht mein schlaf NIE! egal wie lange ich geschlafen habe. wenn ich nichts zu tun hab schlaf ich auch mal 15stunden am stück ohne probleme. 8stunden sollen optimal sein, wurde wissenschaftlich bewiesen.

Jeder muss herausfinden, wie viel Schlaf er/sie braucht. Sowohl ein Zuviel als auch ein Zuwenig sind nicht gut für Körper und Psyche. Ich brauche, das wechselt öfter, zwischen 5 und 7 stunden Schlaf (meistens 6).

5-6 Stunden. ;-)

7 Stunden sind Pflicht!

Sieben bis acht Stunden. Weniger stresst den Koerper und den Geist; mehr kann zu Depression fuehren.

Alexa Fleckenstein M.D., Aerztin, Autorin.

Wenn ich die ganze Nacht bei GF durchmache, brauche ich keinen Schlaf. Ich esse zwischendurch ein "moccajoghurt", der Koffein hält mich wach.

ich persönlich schlafe in der woche 5- 7 Std. und am wochenende 8 - 10. Ich habe festgestellt das 8 Std. für mich perfekt sind. Ich habe einen artikel gelesen, indem stand das 7 - 8 std. für einen erwachsenen ideal sind und für kinder 10. Wenn du deinen pers. Schlafrythmus gefunden hast würde ich veruchen ihn beizubehalten. Ein unregelmäßigem Schlaf hat meistens stress zur folge. Wenn ich zu viel schlafe bin ich den ganzen tag im eimer , manchmal mehr als wenn ich zu wenig schlafe.

Viel Glück =)

Lg

Normal 5-6 in extremen fällen auch mal bis zu 8 stunden.

LG Sikas

Nach 7 Stunden werde ich normalerweise von alleine wach. Aber dass ich von alleine wach hätte werden können, ist laaange her

ich schlafe in der regel 5-6 stunden.. morgens müde abends hellwach. wenn ich allerdings zu lange schlafe bin ich auch den ganzen tag müde.. mittelmaß wird wohl passen... 8 stunden? Aber ich denk mal gefährlicher als zu viel schlafen wird zu wenig schlafen sein, glaub nicht das "zu viel" schlaf schadet.

Wenn ich viel ungesundes esse, brauche ich mehr Schlaf. Ich meine, das liegt daran, daß der Körper dann mehr Ruhe zum Stoffwechseln und Ausscheiden braucht. (?)

Aber ich habe es auch schon beobachtet, daß ich mich mit weniger manchmal besser fühle. Das kann man aber nicht genau ausrechnen. Vielleicht liegt es wirklich am Essen.

So im großen und ganzen brauche ich aber schon um die 8 Std., manchmal aber auch mehr. Ich glaube, im Winter sind es mehr als im Sommer.

ein "wenn" zuviel sorry, daran erkenne ich, dass es zeit für das bettchen wird :)

ich schlaf in der regel zwischen 6 u. 8 std... gesund wären ein drittel des tages also 7-8 std... Greez da Syco