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wieviel stunden danach?
gefragt von 
theeisbonbon am 30.09.2009 um 16:56 Uhr
theeisbonbon am 30.09.2009 um 16:56 Uhr
ich hab gehört das man vor dem joggen keine kohlenhydrate zu sich nehmen soll wieso? und nach wieviel min oder stunden darf man nach dem joggen ein brot essen zb?
Antworten
beantwortet von granta am 30. September 2009 17:33
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essen ist schlecht davor stimmt. kannst aber direkt danach essen. das ist kein prob.
beantwortet von Rennschnecke am 3. Oktober 2009 19:36
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Wenn ich mal nicht nüchtern laufen will, dann esse ich vorher einfach eine Banane. Die liegt nicht schwer im Magen.
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