Frage von OhMyButt, 9

Wieviel squats sind gesund?

hallo :-) Ich bin weiblich und trainiere dienstags donnerstags und sonntags zuhause. ich mach es mit meinem körper gewicht :-) mache derzeit so um die 300 squats an den tagen. ist das zu viel? hip bridges und lunges kommen auch noch dazu, aber nicht so viele. habe keine schmerzen danach aber wollte nur mal fragen obs wirklich nicht ungesund ist oder so :) danke!

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