Wieviel schlaf brauch ich mit 15 Jahren mindestens?

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3 Antworten

Ich bin 14 und mir langen 7-8h vollkommen aus. Also würde ich sagen 7-8 stunden.

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Wenn du mehr als 7 Stunden schläfst und tagsüber nicht sonderlich müde bist, dann passt alles. Unter sechs Stunden würde vermutlich irgendetwas in deinem Lebensrythmus nicht passen.


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Es kommt nicht darauf an, wie lange du schläfst, sondern wie lange deine Tiefschlafphasen sind. :)

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Kommentar von BlueMonster
15.01.2016, 05:33

Ja hab grad gesehen dass ich bei demm einen 3 Stunden hab un bei dem müden tag nur eine halbe Stunde

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