Wieviel %Körperfettanteil ist normal?
Eine Freundin hat mir heute erzählt, daß sie 38% Fettanteil hat-wow, als dick würde ich sie nicht bezeichnen, trotzdem kommt mir das viel vor. Was gibts da für Richtwerte?
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Antworten
Das hängt davon ab, ob man Sportler ist. Es git Athleten mit nur 4%, ich glaube 17-22 ist OK. (ohne Gewähr)
Außerdem ist bei den Frauen die Brust Fettgewebe, da darf's schon mal mehr sein.
Das Körperfett wird mit dem Mass BMI (Body Mass Index) gemessen. Suche die Berechnung im Internet, oder die Krankenkassen veröffentlichen das auch.
Hier kannst du den BMI berechnen:
http://tools.fettrechner.de/bmi/bmi.html
Das Gewicht eines Menschen setzt sich aus Körperfett, Muskelmasse und körpereigenem Wasser zusammen. Der Wasseranteil beträgt je nach Alter und Geschlecht 50 bis 60%. Da wir die Muskelmasse deiner Freundin nicht kennen, bedeutet 38 % Fettanteil vom gesundheitlichen Standpunkt aus also sicherlich Übergewicht und evtl. Wassermangel.
Ich meinte "eine höhere %-Zahl"
Wo hat sie das gemessen? Das würde bedeuten, dass sie zu mehr als einem 4tel aus Fett besteht. Kann das sein?
Ich meine der Mensch besteht ja auch aus Knochen und so.... 38% kommt mir da schon viel vor?!?